Pada akhir bulan April lalu, saya membuat polling kecil tentang pernyataan, “Kamu berpikir dunia menjadi tempat yang lebih baik jika orang lebih mengandalkan rasionalitas dan mengurangi emosionalitas mereka,” melalui Story Instagram. Sebanyak 13 orang yang ikut berpartisipasi, 6 orang memilih setuju dengan pernyataan tersebut sedangkan 7 orang lainnya memilih untuk tidak setuju.
Dari hasil tersebut membuat saya mempertanyakan, apakah lebih baik jika kita menjadi lebih rasional ataukah emosional?
Melalui Podcast Endgame with Gita Wirjawan, dr. Ryu Hasan mengutipkan tulisan Daniel Goleman bahwa emosi mengambil peran penting dalam kehidupan. Sebanyak 99% kehidupan kita ternyata dijalankan oleh emosi, bukan rasionalitas.
Pada saat rasionalitas diberi porsi yang sedikit lebih besar, akan membuat hidup kita lebih berkualitas. Dan karena hidup kita berkualitas maka achievement yang diperoleh juga lebih berkualitas. Hal inilah yang membentuk masyarakat-masyarakat yang bahagia dan menjadikannya lebih produktif.
Mark Manson dalam tulisannya, The One Rule for Life, juga merangkumkan pendapat Immanuel Kant yang percaya bahwa rasionalitas itu suci. Maksudnya yaitu rasionalitas sebagai fakta bahwa kita adalah satu-satunya makhluk yang dikenal di alam semesta yang mampu membuat keputusan, mempertimbangkan pilihan, dan implikasi moral dari setiap tindakan. Pada dasarnya: kesadaran.
Bagi Kant, satu-satunya hal yang membedakan kita dari bagian alam semesta lainnya adalah kemampuan kita untuk memproses informasi dan bertindak secara sadar di dunia. Bahwa tanpa rasionalitas, alam semesta akan menjadi sia-sia, dan tanpa tujuan. Menurut pemikirannya pula bahwa tanpa kecerdasan dan kebebasan untuk menggunakan kecerdasan itu, kita mungkin saja menjadi sekumpulan batu. Tidak ada yang penting.
Ketika kita berada dalam pikiran rasional, kita menanggapi alasan. Nilai belum tentu menjadi fokus saat ini, dan emosi tidak berperan. Rasionalitas adalah keadaan yang sangat berguna selama momen krisis yang mengharuskan kita untuk tetap fokus dan berkepala dingin.
Misalnya, jika kita menjinakkan bom, inilah saat yang tepat untuk berada dalam kondisi pikiran yang rasional. Pikiran rasional juga berguna dalam banyak situasi lain, seperti ketika seorang ilmuwan menafsirkan data, seorang pengacara meninjau kontrak, atau orang tua menganggap perawatan yang menyakitkan tetapi menyelamatkan jiwa untuk anak mereka.
Jadi, apakah itu berarti berpikir rasional lebih baik bagi kita?
Dalam tulisannya, When Rationality Is Irrational, Jake Teeny menyebutkan bahwa dari Yunani kuno hingga sarjana Renaisans, dari penyair hingga film Disney, rasionalitas dan emosionalitas sering diadu satu sama lain dalam pertempuran royale “winner take all”.
Bahkan, dalam mendefinisikan rasionalitas, peneliti sering menggambarkannya sebagai ketiadaan emosi: rasionalitas menggunakan pikiran dan fakta, bukan perasaan dan emosi, untuk mengambil keputusan.
Secara umum, orang cenderung berpikir lebih baik menggunakan rasionalitas (daripada emosionalitas) dalam pengambilan keputusan. Namun, orang berbeda-beda dalam keyakinan ini. Beberapa orang berpikir kita seharusnya hanya menggunakan rasionalitas, sedangkan yang lain berpikir bahwa emosi lebih berharga.
Para peneliti menyebut perbedaan keyakinan ini sebagai lay rationalism. Seperti yang kita duga, mereka yang mendapat skor tinggi pada lay rationalism (yaitu, mengandalkan “cold facts” dalam pengambilan keputusan mereka) cenderung unggul dalam domain tertentu dibandingkan dengan mereka yang memiliki skor rendah.
Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa orang-orang dengan lay rationalism yang tinggi lebih mungkin untuk menyimpan pendapatan mereka untuk masa pensiun dan lebih mungkin untuk melakukan pembelian “rasional”. Selain itu misalnya, ketika responden dapat memilih reward dari hasilnya menyelesaikan subjek penelitian, mereka yang memiliki lay rationalism yang tinggi lebih cenderung memilih reward yang berguna (bukan kesenangan).
Namun, orang-orang yang tinggi pada lay rationalism juga menunjukkan kecenderungan lain: mereka menyumbang lebih sedikit. Misalnya, ketika peneliti memberi responden “reward” dolar untuk penelitian ini, responden yang memiliki lay rationalism yang tinggi cenderung tidak ingin menyumbangkan uang itu untuk amal.
Karena mereka yang memiliki lay rationalism tinggi hanya sedikit mengandalkan emosi mereka dalam pengambilan keputusan, mereka menggunakan lebih sedikit empati mereka dalam pengambilan keputusan amal mereka. Namun, ternyata, penghinaan emosional mereka juga bisa menjadi bumerang, ketika menyangkut kesejahteraan mereka sendiri.
Melanjutkan tulisan Jake, bayangkan kita memutuskan di antara dua pekerjaan: Perusahaan A memberi kita kantor yang lebih kecil (100 ft²) dan juga memberi karyawan lain dengan status yang sama dengan kantor yang kecil pula (100 ft²). Perusahaan B menawarkan kantor berukuran sedang (170 ft²), tetapi memberi karyawan lain dengan status yang sama sebuah kantor besar (240 ft²).
Di perusahaan mana kita akan lebih bahagia? Apakah itu perusahaan yang sama yang kita pilih untuk bekerja?
Secara umum, orang beroperasi dengan prinsip rasional: mereka memilih Perusahaan B karena mereka mendapatkan kantor yang lebih besar. Namun, mereka tetap mengakui bahwa mereka akan lebih bahagia di Perusahaan A. Dalam hal ini, bukankah lebih masuk akal untuk memilih yang itu?
Contoh lainnya yakni kita dipilihkan pada dua jenis hadiah, di mana setiap minggu kita memenangkan makan malam gratis yang sesuai dengan harga yang ditentukan. Hadiah A memiliki total anggaran lebih kecil, namun dengan kualitas makanan meningkat setiap minggunya. Adapun Hadiah B memiliki total anggaran lebih besar, namun dengan kualitas makanan yang menurun setiap minggunya.
Apakah kita lebih suka Hadiah A? Atau Hadiah B yang memiliki nilai keseluruhan lebih besar? Sekali lagi, meskipun mayoritas orang mengatakan mereka akan lebih bahagia dengan Hadiah A, mayoritas orang justru memilih Hadiah B.
Jadi, jika kita menggunakan kata ‘rasional’ untuk membuat “pilihan yang tepat” atau yang paling membawa kebahagiaan bagi kita dan orang lain, maka sebenarnya dapat lebih ‘rasional’ jika mempertimbangkan emosi kita dalam pengambilan keputusan.
‘‘The best and most beautiful things in the world cannot be seen or even touched. They must be felt with the heart.’’
— Helen Keller
Menurut Jade, ketika kita berada dalam pikiran emosional, kita merespon perasaan dan suasana hati kita. Logika dan alasan tidak fokus, dan kita tidak perlu meluangkan waktu untuk mengevaluasi fakta dan menyeimbangkan bukti.
Ini adalah kondisi pikiran yang baik untuk kreativitas spontan, seperti saat mendengarkan musik secara ajaib dapat membuat kita merasa terinspirasi untuk mendaftar kelas gitar. Pikiran emosional kita juga baik untuk memotivasi diri kita dalam bertindak, seperti ketika kita melihat ketidakadilan di dunia yang membawa kita untuk berbaris maju sebagai bentuk protes.
Pikiran emosional membuat kita mengambil risiko atau menjelajahi wilayah yang belum dipetakan, selalu ingin tinggal di negara lain, atau memulai bisnis? Ini mungkin bukan pilihan yang paling rasional karena tinggal di rumah dalam pekerjaan harian kita kurang berisiko secara finansial, tetapi pikiran emosional, baik atau buruk, mungkin memberi kita dorongan yang diperlukan untuk mengambil lompatan keyakinan itu.
Sehingga, bukan rasionalitas ataupun emosionalitas, yang paling bijaksana adalah keduanya.
Selalu berada dalam pikiran rasional bisa membosankan. Sulit untuk merasa terinspirasi, bersemangat, kreatif, tergila-gila, dan gembira ketika kita selalu dalam pola pikir rasional.
Juga rumit untuk merasakan emosi yang sulit tetapi perlu, yang kita butuhkan untuk menjalani kehidupan yang kaya dan memuaskan. Seperti kesedihan untuk hal-hal yang kita hargai atau hilang, kelembutan untuk hal-hal yang ingin kita pelihara, dan kemarahan pada hal-hal yang tidak adil.
Dengan hanya pikiran rasional, kita mungkin tidak akan mengalami perubahan sosial, cinta monyet, perjalanan spontan, lompatan keyakinan menuju hubungan atau jalur karier yang lebih bermakna, dan hal-hal lain yang membuat hidup kaya dan berwarna.
Adapun sebaliknya, jika kita hanya memiliki pikiran emosional, kita akan lelah mengikuti semua keinginan yang bersemangat, tidak menentu, dan selalu berubah. Ini juga bisa melelahkan bagi orang-orang di sekitar kita untuk mengikutinya.
Dapat menyebabkan kita mengambil lebih banyak risiko daripada yang baik, atau kita mungkin terlalu terbawa oleh ide-ide sehingga kita kehilangan fakta. Sulit untuk memiliki kehidupan yang stabil dengan hubungan jangka panjang jika kita semua emosi dan tanpa alasan.
Menurut Jade, “pikiran bijaksana” kita adalah persimpangan dari pikiran rasional dan emosional yang memungkinkan kita untuk membuat pilihan hidup yang paling membumi, berguna, dan memuaskan.
Pikiran bijak kita membumi, intuitif, dan seimbang. Ini mengintegrasikan yang terbaik dari kedua dunia rasional dan emosional. Menghargai emosi sebagai kekuatan pendorong menuju nilai-nilai dengan benar dan menghormati akal sebagai metode untuk menerapkan nilai-nilai.
Misalnya, ketika kita bertemu seseorang yang luar biasa, pikiran bijak kita memungkinkan perasaan pusing dan tergila-gila, yang mendorong kita untuk mencoba menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang ini. Pikiran bijak kita juga mengingatkan kita untuk tidak buta terhadap red flags, dan mungkin tidak segera langsung pindah bersamanya.
Dan ketika kita menyaksikan ketidakadilan, pikiran bijak kita mengakui kemarahan panas kita, yang memberi tahu bahwa ini penting dan kita ingin melakukan sesuatu untuk mengatasinya. Pikiran bijak kita kemudian menggunakan penalaran yang keren untuk memastikan kita memahami semua fakta, dan kemudian mencari cara paling efektif untuk membantu.
Dalam situasi apa pun, tugas pikiran bijak adalah menemukan keseimbangan dan integrasi antara pikiran emosional dan rasional kita. Ini tidak berarti selalu berkompromi tepat 50:50. Tetapi hal ini berarti memilih komponen dengan hati-hati dari emosi dan alasan tergantung pada situasinya.
Bagaimana kita mengaktifkan pikiran bijak kita?
Dirangkum dari tulisan Jade bahwa menumbuhkan pikiran bijak kita sendiri membutuhkan latihan, dan itu lebih merupakan pengejaran seumur hidup daripada hal yang harus dilakukan atau dicoret dari daftar perbaikan diri kita. Berikut yang Jade sarankan dengan memulai langkah-langkah ini:
Berhati-hatilah dan terima emosi kita. Perlakukan emosi kita sebagai warna yang digunakan otak untuk mengilustrasikan novel grafis kehidupan kita. Tidak ada warna yang “salah”. Mereka hanya menyampaikan suasana hati dan makna, menarik perhatian kita ke bagian-bagian penting. Biarkan emosi mengalir, dan perhatikan apa yang mereka coba sampaikan kepada kita.
Butuh waktu lebih lama (dari yang kita pikir) untuk menafsirkan, bereaksi, memuji, menilai, mengutuk, mempercayai, mencintai. Pikiran emosional kita dapat melakukan hal-hal itu dalam sepersekian detik, tetapi mereka mungkin mencerna masukan tersebut lebih lambat dari pikiran rasional kita. Misalnya, jika kita mendapati diri bereaksi sangat kuat terhadap debat politik, dengarkan pikiran emosional kita terlebih dahulu, lalu undang pikiran rasional kita untuk mencoba perspektif lain juga, sebelum kita mencapai suatu posisi.
Sering-seringlah mengingatkan diri sendiri bahwa kita memiliki pikiran yang bijaksana. Pengingat ini seperti sinyal kelelawar, hanya dengan mengangkatnya dapat memanggil pikiran bijak kita untuk menyelamatkan. Percayai pikiran bijak kita, tetapi sering-seringlah merenungkan pekerjaannya sehingga kita dapat tetap sadar dan terbuka.
Meskipun kita sering menganggap seniman sebagai emosional dan ilmuwan sebagai rasional, orang yang benar-benar bijaksana mengembangkan intuisi dengan memanfaatkan emosi dan akal. Psikolog (dan Albert Einstein) percaya bahwa kebijaksanaan sejati mengharuskan kita untuk memanfaatkan keduanya. Temukan bagaimana pikiran bijak kita mengintegrasikan emosi dan akal, dan pelajari cara mengaktifkannya dalam kehidupan sehari-hari kita.
Add a comment